摘要：研讨标明，养狗宠物，帮助特别是人削猫和狗，能够协助削减压力 、减孤焦虑和郁闷、养狗减轻孤单感、帮助鼓舞咱们进行运动和嬉戏 、人削乃至改进你的减孤心血管健康。

　　许多人不明白 ，养狗与毛烘烘的帮助同伴彼此偎依嬉戏会给生理和心思
，带来怎样的人削优点 。

　　 。减孤养一条狗就能够协助削减孤单？养狗答案是必定的。

　　1. 养宠物对心思心情的帮助影响。

　　研讨标明 ，人削宠物  ，特别是猫和狗，能够协助削减压力 、焦虑和郁闷、减轻孤单感 、鼓舞咱们进行运动和嬉戏 、乃至改进你的心血管健康。照料动物能够让孩子们愈加高枕无忧和活泼地生长
。关于年长一些的人 ，宠物也供给着名贵的陪同。不过，或许最重要的是，宠物能为咱们的日子增加真实的高兴 ，并给予咱们无条件的爱 。

　。　2. 宠物对身体健康的影响。

　　除了心思上的影响，宠物还能够协助咱们进步身体健康。

　　这儿说的宠物，品种并不限定为猫或许狗 
。研讨标明 ，仅仅调查水缸中的鱼 ，也能协助削减肌肉严重程度和下降心率 。

• 比照不养宠物的人 ，养宠物的人患郁闷的几率更低。

• 与狗或猫游玩能进步体内血清素和多巴胺水平，协助咱们安静和放松。

• 有宠物的心脏病患者比没有宠物的患者存活时刻更长。

　　这些医治性作用呈现的原因之一，是宠物能够满意人类对接触的根本需求 。乃至在监狱中的那些恶劣罪犯在与宠物互动后也展现出长时间的行为改动，其间许多人第一次感触到了一种彼此的情感。抚摸，拥抱或以其他方法接触心爱的动物，会在咱们感到有压力或焦虑时，敏捷安静下来并劝慰心灵。而且大多数狗都能有用影响主人进行健康运动，而运动则能够大大改进你的心情而且减轻郁闷 。

　　。3. 宠物协助咱们构成健康的日子方法。

　　采纳健康的日子方法在缓解郁闷症、焦虑 、压力
 、躁郁症和伤口后应激妨碍（PTSD）症状方面起着重要作用 。

　　宠物能够依据以下方法，协助咱们向健康的日子方法改动：

　　。1）供给陪同
。陪同能够协助防备疾病乃至延伸寿数，而孤立和孤单则会触发郁闷症的症状 。照料一只要生命的小动物会让你感觉到被需要和被巴望，并让你的注意力从你的问题上移开 ，特别是假如你单独日子的话。大多数狗或猫的主人都会和他们的宠物对话，有些乃至会用这个方法来解开自己遇到的难题 。没有什么比回到家就看到小狗激动摇晃的尾巴或宣布呼噜声的猫咪更能遣散孤单感的了。

　。　2）减轻焦虑 。动物的陪同能给咱们带来安慰、协助减轻焦虑并能够为那些因为行将进入社会而焦虑的人们树立自傲 。而因为宠物们一般都活在当下-它们不会为昨日产生了什么或许明日行将产生什么而担忧-它们能够协助您变得愈加专注，并享用当下的高兴。

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